КАТЕГОРИЯ: Личность взрослый
Где брать силы приемным родителям?
КАТЕГОРИЯ: Личность взрослый
Где брать силы приемным родителям?
Вы взяли ребенка. Но в какой-то момент он стал себя вести невыносимо. Или у ребенка сложности со здоровьем или развитием и связанные с этим поведенческие особенности. Или он несет на себе такой багаж из прошлой жизни, который еще долго будет оставлять отпечаток на его поступках. Или, может быть, он ничего особого не делает, просто, как все, иногда ленится, грубит или обманывает. Но в какой-то момент вы чувствуете, что больше не можете и готовы завестись из-за любой ерунды. И вот уже мелькают мысли: «А не совершили ли мы ошибку? Что это за ребенок?! Или - что я за родитель?!»
Тут как в самолете – чтобы надеть кислородную маску на ребенка, надо вначале надеть ее на себя.
1. Поймите, что служит для вас пусковым моментом - кто-то не выносит крик, кто-то болезненно реагирует, когда берут его вещи, кто-то физически не терпит грубости. Составьте перечень того, что помогает вам успокоиться или переключиться: дыхательные упражнения, счет до десяти, уход в другую комнату, чай, валерьянка, пробежка, музыка, душ. Держите эти спасательные круги наготове.
2. Выясните, какими ресурсами вы обладаете. Есть ли у вас близкие люди, которые смогут посидеть с ребенком или выслушать вас? Знаете ли вы, куда можете обратиться за советом и за помощью – в том числе, и профессиональной? Умеете ли вы не реагировать на мнение окружающих? Будет ли у вас возможность оставлять время на свои любимые дела, не связанные с родительством? Спорт, чтение, походы в театр, кино или музей, церковь, посиделки с друзьями, любые увлечения – все, что даст вам повысить запас прочности. Даже 15-минутная прогулка может помочь «выдохнуть» и вернуться к ребенку с новыми силами.
3. Старайтесь подмечать и хранить в памяти все светлые моменты, связанные с вашим ребенком – улыбнулся, обнял, помог донести сумки, без напоминания сел делать уроки, уступил брату, такой беззащитный и трогательный во сне… Они помогут вам пережить трудные времена.
Тут как в самолете – чтобы надеть кислородную маску на ребенка, надо вначале надеть ее на себя.
1. Поймите, что служит для вас пусковым моментом - кто-то не выносит крик, кто-то болезненно реагирует, когда берут его вещи, кто-то физически не терпит грубости. Составьте перечень того, что помогает вам успокоиться или переключиться: дыхательные упражнения, счет до десяти, уход в другую комнату, чай, валерьянка, пробежка, музыка, душ. Держите эти спасательные круги наготове.
2. Выясните, какими ресурсами вы обладаете. Есть ли у вас близкие люди, которые смогут посидеть с ребенком или выслушать вас? Знаете ли вы, куда можете обратиться за советом и за помощью – в том числе, и профессиональной? Умеете ли вы не реагировать на мнение окружающих? Будет ли у вас возможность оставлять время на свои любимые дела, не связанные с родительством? Спорт, чтение, походы в театр, кино или музей, церковь, посиделки с друзьями, любые увлечения – все, что даст вам повысить запас прочности. Даже 15-минутная прогулка может помочь «выдохнуть» и вернуться к ребенку с новыми силами.
3. Старайтесь подмечать и хранить в памяти все светлые моменты, связанные с вашим ребенком – улыбнулся, обнял, помог донести сумки, без напоминания сел делать уроки, уступил брату, такой беззащитный и трогательный во сне… Они помогут вам пережить трудные времена.
Поделитесь видеосоветом
Где брать силы приемным родителям?
Вы взяли ребенка. Но в какой-то момент он стал себя вести невыносимо. Или у ребенка сложности со здоровьем или развитием и связанные с этим поведенческие особенности. Или он несет на себе такой багаж из прошлой жизни, который еще долго будет оставлять отпечаток на его поступках. Или, может быть, он ничего особого не делает, просто, как все, иногда ленится, грубит или обманывает. Но в какой-то момент вы чувствуете, что больше не можете и готовы завестись из-за любой ерунды. И вот уже мелькают мысли: «А не совершили ли мы ошибку? Что это за ребенок?! Или - что я за родитель?!»
Тут как в самолете – чтобы надеть кислородную маску на ребенка, надо вначале надеть ее на себя.
1. Поймите, что служит для вас пусковым моментом - кто-то не выносит крик, кто-то болезненно реагирует, когда берут его вещи, кто-то физически не терпит грубости. Составьте перечень того, что помогает вам успокоиться или переключиться: дыхательные упражнения, счет до десяти, уход в другую комнату, чай, валерьянка, пробежка, музыка, душ. Держите эти спасательные круги наготове.
2. Выясните, какими ресурсами вы обладаете. Есть ли у вас близкие люди, которые смогут посидеть с ребенком или выслушать вас? Знаете ли вы, куда можете обратиться за советом и за помощью – в том числе, и профессиональной? Умеете ли вы не реагировать на мнение окружающих? Будет ли у вас возможность оставлять время на свои любимые дела, не связанные с родительством? Спорт, чтение, походы в театр, кино или музей, церковь, посиделки с друзьями, любые увлечения – все, что даст вам повысить запас прочности. Даже 15-минутная прогулка может помочь «выдохнуть» и вернуться к ребенку с новыми силами.
3. Старайтесь подмечать и хранить в памяти все светлые моменты, связанные с вашим ребенком – улыбнулся, обнял, помог донести сумки, без напоминания сел делать уроки, уступил брату, такой беззащитный и трогательный во сне… Они помогут вам пережить трудные времена.
Тут как в самолете – чтобы надеть кислородную маску на ребенка, надо вначале надеть ее на себя.
1. Поймите, что служит для вас пусковым моментом - кто-то не выносит крик, кто-то болезненно реагирует, когда берут его вещи, кто-то физически не терпит грубости. Составьте перечень того, что помогает вам успокоиться или переключиться: дыхательные упражнения, счет до десяти, уход в другую комнату, чай, валерьянка, пробежка, музыка, душ. Держите эти спасательные круги наготове.
2. Выясните, какими ресурсами вы обладаете. Есть ли у вас близкие люди, которые смогут посидеть с ребенком или выслушать вас? Знаете ли вы, куда можете обратиться за советом и за помощью – в том числе, и профессиональной? Умеете ли вы не реагировать на мнение окружающих? Будет ли у вас возможность оставлять время на свои любимые дела, не связанные с родительством? Спорт, чтение, походы в театр, кино или музей, церковь, посиделки с друзьями, любые увлечения – все, что даст вам повысить запас прочности. Даже 15-минутная прогулка может помочь «выдохнуть» и вернуться к ребенку с новыми силами.
3. Старайтесь подмечать и хранить в памяти все светлые моменты, связанные с вашим ребенком – улыбнулся, обнял, помог донести сумки, без напоминания сел делать уроки, уступил брату, такой беззащитный и трогательный во сне… Они помогут вам пережить трудные времена.
